Värdera din sömn högt!

Att unna sig att må bra 

I vårt stressade tidevarv är vi många som lever hektiska liv. För att klara det höga tempot är det viktigt att ge sig tid för de tre starka pelarna som livet vilar på: rörelse, mat och återhämtning. Du kan inte klara dig i långa loppet utan någon av dem. Att ta hand om sig själv och sin kropp (som ska bära dig i många, många år, förhoppningsvis!) är att ge en gåva både till sig själv och sina nära. Många är vi som slänger i oss en smoothie och en kebab på vägen för man ”har så bråttom”, struntar i motionen och har svårt att få ihop de där 8 timmarnas sömn. Som faktiskt är rekommenderade. Ofta hör jag folk som fnyser lite föraktfullt: ”8 timmar, det är ju för barn och gamla! Själv klarar jag mig på 5 eller max 6 timmar!”. Som att det vore något att vara stolt över, som om det bevisade någon sorts styrka. Det bevisar bara att man inte tar sig själv på allvar!

Ett råd i all välmening!

Det bästa tips jag kan ge angående livet i allmänhet är att investera i en riktigt skön säng. Se det stora urvalet av dubbelsängar på battrenatter.se Att införskaffa en säng efter faktiska behov (vaknar du med ont i ryggen? Varför? Kan det bero på att sängen är för mjuk? Att du väger för lite för din säng? Att du har för hårda eller för många kuddar?) och ta hjälp av ett proffs när du gör det. Det gör enorm skillnad gentemot att bara köpa billigast möjliga på en auktionssajt. Dessutom är det inte att rekommendera att köpa begagnade sängar (om de inte är i de närmast nya, förstås!), för sängar tjänar också ut sin rätt med tiden. Lycka till att hitta din drömbädd!