Fokus genom grön avslappning

Fokus genom grön avslappning

Det är endast övning som kan skapa de kunskaper som krävs för att vi ska kunna nå våra mål. Övning i sig innebär också att vi kommer att misslyckas och att dra lärdom av alla de där misslyckandena.

Hemligheten är då att se hela livet som en enda stor övning, för kanske är det så vi skapar det mentala utrymme som krävs för att vi verkligen ska våga realisera våra drömmar.

Chilla lite – producera effektivare!

För om allt är lite av en lek, är det inte då som vi också vågar ta ut svängarna en aning? Istället för att ta tillvaron på dödligt allvar kan vi istället kultivera en lättsammare syn på saker och ting. Detta innebär inte att vi ska sluta vara seriösa i de utmaningar som vi åtar oss. Däremot kan det skänka oss något av en liten mental buffert vilket gör att vi öppnar upp oss för all den potential som finns rakt framför näsan på oss.

För om vi sitter alldeles spända och rädda så tenderar vi att också att gå det svårare att vara kreativa. Visst kan man producera mycket även om man sitter och är stel som en planka, men vore det inte roligare att släppa loss lite – både själsligt som fysiskt?
Kanske kan några droppar CBD under tungan vara just det som du behöver i dessa tider? Denna olja utvinns ur hampa och har potentialen att få dig att känna dig lugnare och mer avslappnad.

Känner du dig skeptisk? 

Bra. Det ska man var här i livet. Annars kan man gå på lite vad som helst. Som tur är finns det gott om resurser på https://raworganics.se/ där du kan läsa dig fram till om detta tillskott kan vara något för dig. Kika även in på https://cbdoljainfo.se/cbd-olja-mot-kol/ där man lägger fram ett case för att oljan även kan vara till hjälp vid lungsjukdomen KOL.

Går inte att köpa hus utan att köpa dörr

Går inte att köpa hus utan att köpa dörr

Knack knack. Vem där? Så där inleds de klassiska knack knack-skämten som ofta har poängen att mottagaren ska fråga sig fram till slutklämmen. Premissen är att skämtet på något sätt har knackat på din ytterdörr för att presentera sig. 

Du öppnar dörren och välkomnar in skämtet i ditt hem. Det är inte alltid skämtet går hem. Det kan förstås vara fruktansvärt torrt och tråkigt, till och med motbjudande. Men det är inte alltid du uppskattar alla som knackar på din ytterdörr heller. 

När du hör de där tre knackningarna på ytterdörren som vittnar om att någon står precis utanför din bostad och vill någonting rusar tankarna genom huvudet. Vem är det som har haft mage att ta sig så långt in på din integritetszon och vågat sig ända fram till ytterdörren? Ibland är det ett eller flera Jehovas vittnen som undrar om du har tid att prata om Gud och Jesus. Ibland är det en försäljare som undrar om du är nöjd med din nuvarande dammsugare. 

 

Är du ett spöke?

Nu har du ju dock privilegiet att själv bestämma huruvida du faktiskt vill öppna ytterdörren eller inte. Det var väl hela poängen med att köpa dörr, att själv bestämma vem som ska få komma in och vem som inte ska få detAnnars hade du lika gärna kunnat ha ett hål i väggen. Ett hål där vem som helst hade kunnat komma och gå som de ville. Det låter naturligtvis helt otänkbart.  

Hela idén av ett hus utan ytterdörr är bisarr. Det går liksom inte ens att föreställa sig. Tänk att vara ett pizzabud som ska leverera pizza till ett hus utan dörr. Var ska du knacka? Var ska du öppna? De enda som kan bo i dörrlösa hus är nog spöken. De går rakt genom väggarna och behöver inga dörrar. Men du är väl inget spöke? 

Rätt behandling mot migrän höjer livskvaliteten

Rätt behandling mot migrän höjer livskvaliteten

Migrän är en verklig folksjukdom. Det är den tredje största sjukdomen i världen, och över en miljon svenskar är drabbade av den. Migrän innebär en handikappande huvudvärk, ofta ensidig och pulserande. Det är dessutom vanligt med bland annat illamående samt ljus- och ljudkänslighet.

Migrän orsakar stort lidande

Migrän är en neurologisk sjukdom som kan slå väldigt hårt. Många har flera dagar i månaden eller mer då de är oförmögna att arbeta eller sköta vardagliga sysslor på grund av migrän. Olika metoder fungerar olika bra för olika patienter, och det är därför viktigt att träffa en läkare som tar sjukdomen på allvar och ser till hela individen. Förutom rent medicinsk behandling kan det vara viktigt att även ta hänsyn till andra faktorer som stressnivå, hormoncykel med mera.

Många olika behandlingsalternativ

Som migränpatient är det viktigt att veta att det finns bra migrän behandling att få. Även om det man först testat inte har gett önskat resultat finns det andra alternativ att pröva. Om receptfria mediciner inte hjälper kan man exempelvis pröva triptaner, ett läkemedel som många gånger fungerar mycket bra för att häva en akut migränattack. Man kan behöva kombinera såväl triptaner som receptfria läkemedel med metoklopramid som hjälper mot illamående. 

Vid kronisk migrän kan också CGRP-hämmare vara en aktuell behandlingsmetod. Botoxinjektioner i förebyggande syfte är något som fungerar väl för många för att lindra och minska antalet dagar med migrän. Med hjälp av botoxbehandling kan man också uppleva snabbare lindring när man tar sin akutmedicin.

Det är viktigt att inte låta omgivningen vifta bort migrän med argument som “lite huvudvärk har alla ibland”. Migränpatienter har rätt att få adekvat hjälp för sina besvär. Med hjälp från vården av personal som är specialiserad på just migrän kan man få en korrekt bedömning och behandling som fungerar. Det kan höja livskvaliteten avsevärt.

Trygg djuraffär i Stockholm som har allt du behöver till hunden

Trygg djuraffär i Stockholm som har allt du behöver till hunden

Människans bäst vän! det är inte för inte hundar kallas just detta. Hundar är trogna djur som kan bli en lika självklar del i familjen som dem man har blodsband till. Vem tycker inte om att mötas av en lycklig vovve med viftande svans så fort man kommer hem från en lång dag på jobbet!? Det är dock viktig att ha med sig att hundar också innebär en hel del ansvar och det finns en del saker de behöver för att kunna trivas och må riktigt bra. 

Se till att hunden har vad den behöver

Det allra viktigaste är att skaffa ett foder som passar utifrån vilken hundras det handlar om, hur gammal hunden är samt om den har några allergier eller speciella behov. Hur mycket och ofta en hund ska ha mat beror även det på hundens ålder (om den är en växande valp eller fullvuxen hund) och framförallt på hur aktiv den är. Det är såklart bäst att välja foder av hög kvalitet så att hunden får i sig den näring den behöver. 

Till en hund behöver man även koppel och bajspåsar för att man ska kunna gå ut med den på promenader. Den mår ofta bra av att ha en egen bädd eller åtminstone en egen plats i hemmet där den kan vila ut samt få vara ifred.

Det är också bra att ge sin hund leksaker som kan stimulera och ge utlopp för energi. Tuggleksaker är bra för hundar, men det är viktigt att se till att de inte består av några giftiga ämnen eller att de på något sätt kan innebära fara för hunden (till exempel om de biter loss en del). Vissa leksaker kan man därmed behöva begränsa till att de endast får användas när någon håller uppsikt.

Var noggrann med var du köper leksakerna

Det bästa är att köpa tuggleksaker i en trovärdig djuraffär. Butiker måste genomföra vissa kontroller på de produkter de säljer vilket säkerställer att hunden inte drabbas av någon typ av förgiftning, perforering i magen eller något annat problem till följd av en leksak av låg kvalitet.

Arken Zoo är Sveriges största, rikstäckande husdjurskedja som erbjuder det bästa för olika sorters husdjur. Deras sortiment är noga utvalt och håller hög kvalitet. Arken Zoo har bland annat en 250 kvadratmeter stor djuraffär i Stockholm (på Kungsholmen) där man hittar det mesta man kan tänkas behöva till hunden. Till exempel så erbjuder de premiumfoder, leksaker, bäddar, burar, aktiveringsleksaker, tugg och godis.

Olika avloppstjänster

Olika avloppstjänster

Avlopp är känsliga saker och man ska vara noga med vad man spolar ner. Pappershanddukar, tops och kondomer är några av de saker som inte hör hemma i avloppet. Men även om man är försiktig kan man få problem med avloppet, särskilt i äldre fastigheter där rörstammarna ännu inte är bytta. 

Har man problem med avloppet ska man kontakta en firma specialiserad på olika avloppstjänster. Då kan de utföra en spolning av rörstammarna för att få loss det som har fastnat. Inte sällan är det fett och smuts som satt sig på insidan och täpper till så att vattnet inte kan röra sig som det ska. Detta sliter också på rörstammarna och kan göra att de går sönder, och därför kan det vara bra kontakta ett företag specialiserade på avloppstjänster och rörspolning så tidigt som möjligt. Håll därför utkik efter tecken på att allt inte är som det ska med avloppet. 

 

 

Vänta inte för länge med att byta sina rör

Fördelen med att anlita ett företag specialiserat på avloppstjänster då man behöver hjälp med att rensa avhoppet är att de även kan hjälpa till med eventuella reparationer. Det händer att det som fastnat i rören även skadar dem med sprickbildning och annat som följd. För att inte rören ska börja läcka och orsaka fuktskador och andra problem är det därför viktigt att man efter en avloppsrensning även kontrollerar rören. 

Priset på avloppstjänster kan variera mellan olika företag och det kan därför vara ekonomiskt att jämföra priser innan man bestämmer vem man ska anlita. Men är problemet akut kan det naturligtvis vara svårt att hinna med detta. Många gånger är det också en fördel att välja ett företag som har varit med länge i branschen, eftersom de väl känner till de problem som inte alltid är synliga med en gång vid problem med avlopp.

Hitta rätt förberedelser genom ett powerbank solcell test

Hitta rätt förberedelser genom ett powerbank solcell test

Hur väl rustad är du att ta hand om dig själv om/när saker och ting inte längre fungerar som de ska? Det kan handla om allt från att klara dig några dagar utan el till att kunna hantera motgångar på det personliga planet.

Att kunna räkna med sig själv är en av det stora utmaningarna här i livet – helt enkelt på grund av att vi ofta lever i en buffrad vardag där mycket redan är färdigt och uppdukat.

Beredd på det oväntade

Det är därför vissa av oss nästan kan slås ut, helt och hållet, när vi drabbas av något som vi inte alls har någon erfarenhet av att hantera. För vem har inte upplevt en kollega eller närstående nästan klappa ihop på grund av någon form av överbelastning här i livet?

Genom att hela tiden utmana sig själv, och härda sig mot det oväntade, så ökar vi alla våra chanser att kunna fatta rationella beslut när oddsen är emot oss.

Sedan ska man inte heller underskatta materiell förberedelse. För det finns en trygghet i att veta att man har mat på bordet och vatten att dricka även om samhällsfunktionerna skulle slås ut, till exempel på grund av en storm. Detta är trots allt ett scenario som har utspelats i Sverige nyligen.

Har du till exempel någon form av strömförsörjning säkrad hemma kan du kanske ringa det där värdefulla samtalet även om elledningarna har fallit. Kika gärna på powerbank solcell test för att se vad som kan passa dig när det kommer till portabla energilösningar. 

Det är trots allt bättre att ha en resurs och inte behöva använda den än att vara i behov av en resurs som man inte har tillgänglig. Framför allt så ger detta ett lugn i vardagen då man vet att man kan klara sig även om det skulle bli någon form av avbrott under en kortare tid.

Ledarskap med D365 business document management

Ledarskap med D365 business document management

Som företagsledare vill man få valuta för sina pengar, både det man investerar i personal och maskiner. Med en affärslösning som ger optimal resursplanering och effektivitet får man fördelar gentemot sina konkurrenter som inte är lika väl framme. Den synergieffekt som gör att ett plus ett blir tre uppstår när allting samverkar smidigt och felfritt.

Med ett dokumentstyrningssystem som exempelvis d365 business document management får man lätt fram dokument som är rättsligt giltiga i olika länder. Programmet Lasernet är molnbaserat och kan implementeras av Tabellae i din verksamhet med hänsyn till företagets specifika behov. Det samverkar med de program du redan har, till exempel Visma eller SAP, men genom att det minskar okända faktorer slipper man flaskhalsar och stopp.

Allt från HR till etikettskrivning

En fullständig integration gör att företagets alla processer fungerar ihop, så att man får ut följesedlar och orderbekräftelser, kan skriva ut etiketter själv, attestera fakturor elektroniskt och få ett smidigt flöde på alla dokument. Man har ett Output Management som fungerar perfekt, från offerter till fakturor. Man får enhetlig styrning från ekonomi till leveranser, från supply chain till HR, personal, statistik och arkivering.

Personalen kommer att göra ett bättre jobb när de upptäcker att allt de gör är effektivt och värdefullt, man slipper onödiga stopp och dubbelarbete för att man inte har kontroll på vad kollegan redan har gjort.

Utbildning och inspiration

Med utgångspunkt från smarta dokumentmallar i hela informationsflödet kan man lätt anpassa systemet till det specifika företagets behov och skräddarsy lösningar, om så önskas. Flera stora företag har redan gjort detta.

Det finns också utbildningar man kan delta i om man vill vässa sig ytterligare gentemot konkurrenterna och få reda på alla finesser och fördelar som man utnyttjar i ett smidigt dokumenthanteringssystem. Ge både personalen och ledningen en kick och ny inspiration, och ge försäljningssiffrorna och resultatet en skjuts uppåt.

När det är dags att lösa brottmål i Göteborg

När det är dags att lösa brottmål i Göteborg

För att få bästa möjliga juridiska hjälp är det viktigt att man anlitar rätt advokat. Har man hamnat i en tvist rörande vårdnaden om barn ska man anlita en advokat specialiserad på familjerätt och vårdnadstvister.

Ska man ansöka om ett uppehållstillstånd eller överklaga ett utvisningsbeslut ska man ta hjälp av en advokat som behärskar migration- och asylrätt. Är man misstänkt, eller riskerar att åtalas för bokföringsbrott behöver man en brottmålsadvokat specialiserad på ekobrott.

När det gäller familjerättsliga ärenden som exempelvis en vårdnadstvist kan en advokat även hjälpa till med rådgivning och medling. Oftast brukar man först försöka lösa tvisten genom förhandlingar med motparten. Detta eftersom det alltid är bäst för barnet om tvisten går att lösa utanför domstol.

Går inte det gör advokaten tillsammans med sin klient upp en strategi för hur processen bäst kan drivas i domstol. Även vid brottmål kan en advokat bidra med rådgivning och sitta med vid polisförhör och bevaka klientens intressen.

 

 

Bra tips inför mötet med advokaten

Det är viktigt att den advokat man anlitar är specialiserad inom det ämne som man behöver hjälp med, och har god erfarenhet av liknande fall. Då säkerställer man bästa möjliga utgång och att man får en rättvis rättegång. Ibland kan det vara svårt att hitta rätt advokat men kanske har man någon vän som har varit i en liknande situation och kan rekommendera någon?

Annars får man söka på nätet eller via advokatsamfundets hemsida. Här är ett exempel på en advokatbyrå som bl.a. kan brottmål i Göteborg:https://advokatfirmanop.se/sv

Vare sig man ska träffa en jurist eller en advokat så är det viktigt att man kommer väl förberedd. Skriv ner vad som har hänt i kronologisk ordning och sortera alla dokument så att de blir lättillgängliga. På så vis får man ut så mycket som möjligt av advokatens tid. 

De tillverkar medicintekniska produkter

De tillverkar medicintekniska produkter

Många gånger i vår vardag glömmer man bort människorna bakom olika produkter eller skeenden. Rent logiskt sett så vet man att allt görs av någon, men djupare än så blir inte våra tankar. Det finns exempelvis människor som är utbildade i att rengöra avancerad medicinsk utrustning. 

Andra går runt i våra skogar och räknar djuren. De håller koll på både älg, varg och björn. Bara för att försäkra sig om att de mår bra. Allt för att vår fauna ska finnas kvar för senare generationer att njuta av. Varje lite sak som sker är det någon som har som arbetsuppgift att sköta.

De dolda men viktiga uppgifterna

Små saker som vi tar för givet skulle kunna ställa till kaos om de försvann. Arbete som görs trots att de flesta inte vet att tjänsten finns. Som de som diskar instrumenten exempelvis. Ingen skulle kunna operera eller göra andra undersökningar utan dem.

Detsamma gäller företagen som gör medicintekniska produkter i plast. Det kan vara otroligt precisionskrävande. Det kan röra sig om klämmor, slangar och plasthöljen av olika slag. Men även flera andra små komponenter som var och en inte betyder mycket men i sitt sammanhang betyder allt. Precis som avsaknaden av denna lilla detalj. 

Fokusera ett ögonblick på de små sakerna

Att verkligen lägga märket till alla detaljer. Skicka de som arbetar med dem en tacksamhetens tanke. Till de som arbetar i det tysta. Men även till de som hade viljan och envisheten att komma på något så litet men samtidigt så viktigt. Som såg något som vi, trots att dessa produkter finns, inte kan lyckas få syn på dem. 

Till alla dessa små artiklar tillkommer sedan katetrar som de flesta som blir allvarligt sjuka använder. Plasthandskar som används av både vårdpersonal men även inom andra yrkesgrupper. Listan kan nästan göras hur lång som helst.

Förvara farliga ämnen i kemikalieskåp

Förvara farliga ämnen i kemikalieskåp

Kommer du ihåg hur det var på kemilektionerna i skolan? Kemisalen var en speciell sal där man behövde ha både labbrock, handskar och skyddsglasögon på sig när man experimenterade med de olika kemikalierna. Vilket är helt i sin ordning. Kemikalier är inga leksaker. De kan vara mycket farliga, för att inte säga dödliga, om de används på fel sätt eller bara hamnar i fel händer. 

Det är just av den anledningen som kemikalier ska förvaras i ett alldeles särskilt kemikalieskåp. Gärna högt upp med ett säkert barnlås. Och slarva för helskotta inte bort nyckeln. Om en liten unge tar sig in i kemikalieskåpet, utlöser en explosion och förlorar båda händerna och synen – eller dör – så är det ditt ansvar. Förutsatt att det är du som är ansvarig för skåpet och kemikalierna såklart. Det är fallet för inte minst många kemilärare. 

 

 

Produkter inte att leka med

Det är ingen dum idé att ha ett låst kemikalieskåp på hemmaplan också. Hemma i din egen lägenhet. För där springer väl också barn då och då? Eller smarta husdjur som vet hur man öppnar dörrar och skåp? Underskatta inte hundens förmåga att ta sig in i ett skåp med ett vanligt handtag.

Ditt kemikalieskåp ska naturligtvis inte vara utrustat med ett handtag som vem som helst kan öppna. Det är bara ett begränsat antal människor som ska ha tillgång till det här skåpet. Kemikalier är inte att leka med. Det är därför man kan se varningssymboler som eldsvådor och till och med dödskallar på burkar och flaskor med kemikalier i.  

Anledningen till att du hittar hemska och skräckinjagande symboler som dessa på produkterna är förstås att de är farliga. De gör sig bäst inlåsta i kemikalieskåpet om de inte ska användas av professionella kemister. Lämna kemikalierna till experterna. Det är inte värt att experimentera eller slarva med produkter av det slaget.